mini-cart-logo

سبد خرید شما خالی است.

mini-cart-logo

سبد خرید شما خالی است.

کارگاه مدیریت زمان

آیا میان دنیای پرفشار پژوهش و مسئولیت‌های شخصی خود احساس تعادل نمی‌کنید؟ در این کارگاه ۱۲۰ دقیقه‌ای، با رویکردی انسانی و بومی، به مدیریت زمان نگاهی تا...

ثبت نام دوره

۲۰۰,۰۰۰تومان

نوع دوره:
غیرحضوری
زمان دوره:
1 ساعت
سطح برگزاری دوره:
آماتور
بستر برگزاری دوره:
وبسایت
گواهی پایان دوره:
گواهی سپیدار
0
تعداد دانشجویان
0
امتیاز
درصد پیشرفت دوره: %100
توضیحات

مدیریت زمان برای یک پژوهشگر تنها پر کردنِ تقویم نیست؛ بلکه هماهنگ کردن «ریتمِ زندگی» با «تولید علم» است. اگر در میان انبوه مسئولیت‌های خانوادگی، کاری و پژوهشی احساس می‌کنید زمان از دستتان در می‌رود، این کارگاه برای شما طراحی شده است.

در این دوره، خانم زهرا کریمی با نگاهی بومی، انسانی و پژوهش‌محور، کلیشه‌های مدیریت زمان را کنار می‌گذارد تا شما بتوانید مسیر کاری خود را بر اساس «واقعیتِ زیسته» خود تنظیم کنید.

در این کارگاه چه می‌آموزید؟

ما در این ۱۲۰ دقیقه از دو زاویه به زمان نگاه می‌کنیم: «زمان رسمی» (ساعت و تقویم) و «زمان کیفی» (تجربه درونی شما). سرفصل‌های اصلی عبارتند از:

  • تجربه زیسته: بررسی چالش‌های خاص بانوان در مسیر پژوهش و مدیریت بار ذهنی.
  • برنامه‌ریزی مبتنی بر انرژی: چگونه به‌جای مدیریت ساعت‌ها، «سطح انرژی» بدنی و ذهنی خود را مدیریت کنیم.
  • مفهوم پیشرفت حداقلی مؤثر: استراتژی‌های تداوم در کار تیمی بدون فرسودگی شغلی.
  • هم‌زمان‌سازی تیمی: تکنیک‌های هماهنگی زمانی در پروژه‌های گروهی برای رسیدن به خروجی بهتر.
  • ابزارهای بومی‌شده: معرفی تکنیک‌هایی که با فرهنگ و سبک زندگی ما سازگارتر هستند.

این کارگاه برای چه کسانی ضروری است؟

این دوره برای تمامی بانوان پژوهشگر، دانشجویان تحصیلات تکمیلی و اعضای تیم‌های تحقیقاتی است که قصد دارند بدون قربانی کردن کیفیت زندگی شخصی، حضور مؤثری در دنیای پژوهش داشته باشند.

سرفصل ها
دوره های مرتبط